以下介绍的花草可以单独或者混合饮用，依据mm不一样的体质，搭配不一样的花草来饮用，长期坚持会得到意料之外的减肥成效!

1、康乃馨：具备改变血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女人内分泌的效果，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

2、金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，根据3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适当的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的效果。

3、茉莉：可改变昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有效果。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的成效。

4、辛夷花：排毒养颜。消暑止咳，降压减肥。

5、马鞭草：有强化肝脏的代谢的功能，并具备松弛神经，帮助消化与改变腹气的效果，可以治偏头疼，还有瘦身的功用，注意孕妇禁止用。

6、紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，比较适合因内分泌紊乱而肥胖的mm。

7、洛神花：可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研职员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的患者体重降低了1到3公斤，口味是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都非常不错。

8、玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以降低腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。

9、柠檬片：可利尿，调剂血管通透性，合适浮肿虚胖的mm。

10、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，减少血脂血压。通便减肥成效好。

11、陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以降低腹部脂肪堆积，很多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一块成效更好。

12、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没卡路里，比较适合想吃甜的又怕胖的你，主如果和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

13、荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。

14、薄荷：好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清爽口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都可以用。

15、甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不合适高血压的人。

16、茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，预防肥胖。这个不是大家平时吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物"甜茴香"，喝的是它的种子。

17、菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，能够帮助排出体内废物是减肥的有效食品，并具镇定神经，安眠的成效，喝时加一些蜂蜜，风味愈加迷人。

18、迷迭香：促进血液循环，减少胆固醇，抑制肥胖，它的效果不少，是一味非常不错的花草茶。

19、千日红：是花草茶中很特别的品种，若使用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢的打开，如水中开花通常，效果方面，包含护肤养颜，亦有利尿的效果。

20、玉蝴蝶：显为人知的玉蝴蝶花茶，具备清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

21、百合花：可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一块泡成效更佳。

22、金盏花：金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，比较适合因常常熬夜的肥胖族。

23、苦丁：味苦，具备清热解毒，油脂排便的效果。

24、牡丹：可清热，凉血，和血清瘀，适用于容易上火的mm。

25、桃花：女性之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一块泡，减肥成效更好!

花茶搭配泡法

1、长腿茶：马鞭草+迷迭香+柠檬草。每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克甜叶菊3-5片，也可依个人口味投放。

2、清热解毒茶：贡菊枸杞等。清热降火，消暑解热。合适夏天饮用或常吃盒饭的人士饮用。

3、减肥瘦身茶：苦瓜片玫瑰花。减肥瘦身，拥有窈窕身材!

4、清凉解毒茶：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条;

5、清热下火茶：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片;

6、减肥茶：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒;

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